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Hoy os voy hablar de las propiedades del aceite vegetal de aguacate, información extraída de la formación de aromaterapia Noha-Do.

Estos días seguramente habrás estado escuchando mucho de la vitamina C, que encontramos en los cítricos, verduras y en algunas frutas.

¿Pero qué sabes de la vitamina D?

La Vitamina D, es una vitamina soluble en grasa por lo que se almacenan en el tejido graso del cuerpo. La función principal de la vitamina D es ayudar al cuerpo a absorber el calcio de la dieta y mantenerlo en el hueso. La falta de vitamina D, se produce cuando el cuerpo no dispone de suficiente vitamina, siendo un problema para la absorción de calcio y otras funciones importantes en el cuerpo, principalmente a nivel del hueso, produciendo dolores óseos y debilidad muscular.

Se puede prevenir con la alimentación, introduciendo en la dieta lácteos, leche, yogur, pescados azul, salmón, atún, caballa, aceite de hígado de bacalao, huevos, setas, zumos, cereales y aguacate. Pero, desengáñate, 80% de la fuente principal de vitamina D no se come… ¿Sabes cuál es? El sol. 

La exposición controlada al sol, sin excesos, pero esto tampoco está siendo posible estos días, por el confinamiento y las lluvias.

Sigue leyendo todas las propiedades del aceite vegetal de aguacate que tiene para nosotr@s.

Tradicionalmente se ha dicho que el aguacate es una buena fuente de vitamina D cuando no se quiere recurrir a productos de origen animal en dietas vegetarianas o veganas.

Se trata de un aceite vegetal que es apto para consumir y que además contiene múltiples propiedades medicinales

Entre ellas, destaca que ayuda a prevenir problemas cardiovasculares, y disminuye los niveles del colesterol malo (LDL) y eleva, a su vez, los del colesterol HDL. Además, previene la osteoporosis, equilibra la tensión arterial.

En la cosmética natural, se utiliza el aceite vegetal de aguacate por su poder de hidratación, suaviza y regenera tanto la piel como el cabello seco y quebradizo.

 Es apropiado sobre todo para pieles muy secas, estropeadas o sensibles, ya que combate los daños que provocan los radicales libres.

Talones agrietados, celulitis (piel de naranja), eczemas.

Antibacteriano -Antienvejecimiento -Antiinflamatorio-Antioxidante-Hidratante- Protector capilares- Protector cutáneo-Regenerador.

Continuará…

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